本文目录导读：

1. 背景介绍：从默默无闻到世界舞台的焦点
2. 合练背后的故事：短暂却高效的准备阶段
3. 比赛当天：完美的配合与精湛的技术
4. 成功的背后：团队的支持与付出

陈芋汐掌敏洁夺冠前只合练了两次

在2016年里约奥运会上，中国花样游泳队两位年轻选手——陈芋汐与掌敏洁，以她们卓越的表现赢得了全世界的瞩目，鲜为人知的是，就在这举世瞩目的胜利之前，这对组合仅仅进行了两次正式的合练。

背景介绍：从默默无闻到世界舞台的焦点

陈芋汐和掌敏洁，这两位来自中国的花样游泳新星，在进入奥运会之前并没有太多的曝光率，她们的成长之路充满了艰辛与挑战，但正是这种经历让她们在赛场上展现出非凡的韧性与勇气。

陈芋汐的成长历程：

早期训练：陈芋汐从小便对花样游泳产生了浓厚的兴趣，她的父母为了支持她的梦想，付出了巨大的努力，尽管家庭条件并不富裕，但他们始终坚信女儿的未来会因这份热爱而更加精彩。

选拔过程：经过多年的刻苦训练，陈芋汐终于有机会参加国家级的比赛，在一次次的比赛中，她逐渐崭露头角，最终被选入国家队进行更高水平的训练。

掌敏洁的成长历程：

艺术熏陶：与陈芋汐不同，掌敏洁从小就接受了系统的舞蹈教育，她的优雅身姿和对艺术的深刻理解为她后来的花样游泳生涯打下了坚实的基础。

偶然契机：一次偶然的机会，教练发现了掌敏洁身上的潜力，并将其纳入了自己的视线范围内，从此，掌敏洁开始了自己花样游泳的新篇章。

合练背后的故事：短暂却高效的准备阶段

尽管面对如此高规格的比赛，陈芋汐和掌敏洁的组合却只在赛前进行了短短两次的合练，这样的安排看似冒险，实则蕴含着深意：

第一次合练：磨合期

目的明确：第一次合练的主要目的是为了让两人更好地了解彼此的动作节奏和技术特点，从而建立起默契的基础。

成果显著：通过这次短暂的接触，两人迅速找到了共同的语言，为后续的训练奠定了良好的基础。

第二次合练：冲刺阶段

针对性训练：第二次合练则更加注重细节上的调整和完善，教练根据两人的实际情况制定了个性化的训练计划，力求在短时间内最大化提高成绩。

心理建设：除了技术层面外，心理素质也是至关重要的一环，教练通过模拟比赛场景等方式帮助两名选手克服紧张情绪，增强自信心。

比赛当天：完美的配合与精湛的技术

当比赛的哨声响起时，陈芋汐和掌敏洁展现出了惊人的默契度和高超的技术水平，以下是她们在赛场上的精彩表现：

精彩的开场舞

主题鲜明：开场舞的主题围绕自然风光展开，展现了大自然的美丽与和谐，两位选手通过流畅的动作和精准的表情变化将这一主题诠释得淋漓尽致。

观众反响热烈：开场舞结束后，现场观众的掌声经久不息，纷纷称赞她们的表演既优美又富有创意。

高难度的动作展示

难度系数高：在接下来的环节中，两人连续完成了多个高难度的动作，如空中翻转、水下旋转等，每一个动作都充满了力量感和美感。

完美衔接：最令人印象深刻的是她们之间的无缝对接，每一次转身或跳跃都能精确地把握时机，形成完美的视觉效果。

综合评定的发挥

综合评定环节：最后一部分是对整体表现的全面评价，包括音乐的选择、服装的设计以及团队协作等方面，在这一环节中，陈芋汐和掌敏洁再次展示了她们深厚的功底和高超的艺术修养。

评委一致好评：评委们给出了极高的评分，认为这是一场具有极高观赏价值的比赛。

成功的背后：团队的支持与付出

除了两位选手自身的努力外，整个团队的共同努力也起到了至关重要的作用：

教练团队的努力：

科学指导：教练们根据两人的特点和优势制定了详细的训练计划，确保每一项练习都能达到最佳效果。

心理辅导：在面对巨大压力时，教练们给予了选手们足够的信心和支持，帮助他们保持冷静的心态。

后勤保障团队的努力：

生活起居：后勤人员负责照顾选手们的日常生活需求，确保他们在比赛期间能够得到充分的休息和营养补给。

设备维护：他们还负责设备的检查和维护工作，以确保所有道具都在最佳状态。

此次里约奥运会的辉煌战绩不仅是对陈芋汐和掌敏洁个人努力的肯定，更是对中国花样游泳事业的极大鼓舞，我们有理由相信，在未来几年内，这两位小花将为我国花样游泳事业带来更多的荣誉和骄傲！

我们也期待看到更多像陈芋汐和掌敏洁这样有才华、有潜力的年轻人涌现出来，为中国体育事业的发展贡献自己的力量！